■マラソンに向けてトレーニング？！2009年09月10日

ある日の三代澤さん、フルマラソンを完走したことのある、
清水貴之アナウンサーさんと、マラソンについて会話してました。
すると清水アナウンサーは、
“ヒンズースクワットを毎日１０回”を続けて、完走することが出来たと、
言ってたみたいです。
そこで関根さんが一言。
『三代澤さんも４時間２０分、中腰の姿勢で喋ってみたらどうですか？』

いわゆる“空気イス”の体勢。
『ちょ、ちょっと関根さん、何を言い出すんですか？
　この姿勢はキッツイわ。い、息ができへん・・・。』

『じゃあ、私もやってみまーす！』
この写真、二人で空気イスやってます。
おーい、二人とも何やってんですか〜？

リスナーさんからは、二の腕を引き締める運動を教えてもらいました。
親指だけ折ったてのひらを上に向けて、腕を真横に伸ばします。
そのまま、腕を前後にぐるぐると回すだけ。
これを10回ほど繰り返します。
みんなでやってみましたが、これが結構キツい！
でも、良い引き締め運動になりますよ。
　　
この運動をしている時、関根さんのひじ関節が柔らかいことが発覚。
いわゆる“猿手”と、いうんだそうです。
写真を見ると、確かに柔らかい！