■あつこにおまかせ☆2012年04月10日

今日は、栄養が偏りがちな方に・・
「３色の野菜ジュース」

＊＊材料＊＊

バナナ１本
りんご１/４個
トマト１つ
小松菜

牛乳１カップ
プレーンヨーグルト大さじ２


＊＊作り方＊＊

１．ミックスジュース

バナナとりんごを適当な大きさに切り、
牛乳とヨーグルトと一緒にミキサーにかけたらできあがり☆


２．トマトミックスジュース

トマト１つを適当に切り、レモン果汁も入れる。
１と一緒にミキサーにかけたら出来上がり☆☆

（ドロドロする場合は牛乳を少し足してくださいね）

３．小松菜ミックスジュース

小松菜は生のまま適当な大きさに切り、
２と一緒にミキサーにかけます。

出来上がり☆☆☆

３つのジュースが一度に出来上がりました！
色もきれいですね♪

※牛乳の代わりに豆乳でするとよりヘルシーに！

■ドキハキ合唱団です！2012年04月10日

９月15日にシンフォニーホールで行われる
「ドッキリ！ハッキリ！クラシックです！大人のための“第九”入門」

たくさんの方の中から選ばれた、
ドキハキ合唱団の初練習でした！

初対面で緊張しておられる合唱団のみなさんを
みよちゃんが和ませます。

ご指導いただく中村貴志先生も、
ベートーベンＴシャツを着て気合十分です！


まずは、自分のパートを知るため、
中村先生に声出しチェックを受けます。

みよちゃんはテノール、
マッキーナと足立先生はアルト。

桂紗綾アナはソプラノでした。


そしていよいよレッスンが始まります。
　
パートに別れて約２時間の猛特訓！
　
第九の想像以上の難しさにみよちゃんは、
「心、折れたわ・・・」

しかも、おじいちゃんみたいに
「体痛い・・いたたたた。」とつぶやいていました。

まだまだこれからですよみよちゃん！

こんなことで今後みよちゃんは
みんなについていくことができるのでしょうか。。

先行き不安ですが、
みよちゃんの成長をみんなで見守っていてくださいね。