■師匠！2009年10月07日

１０月１８日（日）に淡路島で行われる、
『淡路国生みマラソン全国大会』に、
参加することになった三代澤さん。
種目は、ハーフマラソン。
トレーニングを重ねているとは言え、不安なことも多々あります。
そこで今日は、
JR・地下鉄「森ノ宮駅」近くのランニングショップ、
『RUN-WALK Style』代表の三浦誠司さんに来て頂きました。
三浦さんはグッズを販売しているだけではなく、
ランニングの講習会も開いてらっしゃいます。
ご自身も、各地で行われるマラソン大会に参加されています。
100kmマラソンも、何度も完走しているスゴイ方です。

『三浦さん、勝手に師匠と呼ばせてもらいます！』
ここで、ランニングのポイントをひとつ。
腕は前に振るよりも、
“後ろに引く”イメージで動かしましょう。
そうすると、上半身のエネルギーが、
上手に下半身に伝わり、足もよく動くそうです。
これはウォーキングをする時でも、
効果的だそうですよ。

『今週のエミーズ・スタイル』
今日は、デニムにブーツ。
そしてＴシャツにカーディガンを着ているかと思いきや・・・。

実は、一枚の長袖Ｔシャツなんです！
カーディガンを着ているような柄が、プリントされているんです。