東京疲労・睡眠クリニック院長であり『すべての疲労は脳が原因』の著者。
運動の後、多くの人が「疲れた」と感じる一方で、筋肉にはほとんどダメージがない。

そんな疲労の正体は脳が原因だと語ります。
本当に向き合うべきは「脳の中枢・自律神経」という研究結果を分かりやすく解説いただきました。

サウナでスッキリ疲れを取っている気になっていますが本当は、、、